لياقة البدنية والنظام الغذائي الصحي: ضامن الصحة العامة

لمواجهة التحديات الصحية الحديثة، يلزم اتباع نهج شامل يجمع بين تحريك الجسم المنتظم ونظام منظم. يُعد هذا المزيج مفتاحًا للحفاظ على قوة الجسم و الوعي. يُساعد النشاط البدني على تحسين القوة. ي